有时，会在凌晨一两点钟，接到一些产后新妈妈的家属打来咨询耻骨联合分离症的电话。

产后耻骨联合分离症，一般包括耻骨联合位置疼痛，不能正常行走，不能翻身，腹股沟酸痛，甚至延伸到整腿内侧一条不适等。还有些妈妈，附带会有臀部酸痛，腰背酸痛，骨盆不稳等情况。

今日，一位以前从外地飞来上海看耻骨联合分离的妈妈在微信上讲，没想到她所在的一个群里，竟然有九百多位妈妈都有此耻骨联合分离症状。幸好当时来得一堂看好了，否则现在还是行走不便，不能正常生活带孩子。太痛苦了。

 

一般情况下，新妈妈产后1-2个月，耻骨联合分离会自行康复。

但若有2个月后仍有相关疼痛症状者，请拍片确诊，或自查。

那么，为何会有这个耻骨联合分离症的发生？

如何尽快康复？

大多数是长期佩戴骨盆带。——但据很多妈妈讲，骨盆带对疼痛解决的作用并不大。

我们先看看为何此症会发生——

一，正常情况下，生产前妈妈的骨盆和耻骨联合位置，会在胎儿临盆出产道前打开，为胎儿顺利出生做好准备。耻骨联合位置是由软骨构成。

产后妈妈坐月子期间，随着气血的逐步恢复，骨盆和耻骨联合位置会逐渐收紧。也就不会有那么多产后耻骨联合分离症的产生。——注意，这是正常情况下。

二，非正常情况下，柴三才个人认为耻骨联合分离症的主要产生原因，分为以下五种：

1、孕后、产前因胎儿对骨盆压力增大，加上坐姿不正等，形成骨盆和耻骨联合位置有高低错位或旋移，生产时进一步加重耻骨联合位置压力，形成损伤疼痛等症状。

2、孕前骨盆或脊柱既有小错位，如易发腰酸疼，骨盆坐不正，长短腿明显，髋关节半脱位酸痛怕风等。孕后胎儿易处于长期胎位不正，生产时不能正常体位出生，或生产过程中不能中正用力，加大耻骨联合部位相关症状发生。

3、产前或产后气血亏虚，或胎儿体重相对妈妈较大，骨盆自愈缓慢或不能正常收紧自愈。

4、体质原因或出生时的命理因素，加上受凉情绪等因素，造成大腿内侧经筋或经络有酸痛不适。

5、孕中骨盆压力增大，和产后喂奶及照顾宝宝，对妈妈们脊柱骨盆的压力考验很大。这是形成很大妈妈脊柱骨盆相关酸痛不适的主要外力原因。

建议妈妈喂奶时，若坐姿时，可考虑放置被褥或小垫子在宝宝身下，抬高宝宝身体位置，减少弯腰低头的姿势，并可在背后加1-2个靠垫，给腰部有力支撑，减少腰背酸痛发生的概率。

 

若自己或身边有类似产后行走不便，影响正常生活的妈妈，该如何解决？

一，拍片确诊自己情况。若医院诊断检查不出，但以上症状有部分与自己有对应者，可自检骨盆、耻骨联合位置是否左右平衡，对称，高低一致。也可发片子给柴三才帮忙看。

二，产后1-2个月期间，先自行护养恢复。若症状较急者，可做耻骨联合分离康复操先缓解。具体做法如下：

 平躺，屈膝。将左腿膝盖向右上方胸口处拉压，十次左右为宜。然后换腿重复，每天分五六回做，每回两侧各做十次左右。力量由轻到重，循序渐进。

三，2个月后，若仍然有相关症状者，可进行手法正骨矫正。矫正骨盆脊柱耻骨联合髋关节等部位后，大多数妈妈症状改善很多或逐步消除，恢复正常母子生活。

四，若有气血亏虚或症状复杂者，建议正骨结合针，灸，汤药等中医和理疗方式综合调理。

 

注意：为了身边更多以后想要二胎，或将要备孕的朋友健康着想，请在孕前进行脊柱骨盆全面检查。

拍片子后，除以医生诊断报告为主，还要学会自己拿尺子比对看片子，或请附近的正骨师帮忙看片和检查。有些脊柱骨盆小错位问题，在没有达到手术指标前，是现代医学无法定义与解决的。

也可加柴三才个人微信15102141577进行咨询。

 

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