问：练瑜伽或打坐时，有些朋友经常坐直后感觉累，或者坐不正，到底是什么原因引起的呢？

得一堂柴三才正骨师答：从骨骼方面来讲，坐不正的根本原因是骨盆旋移，坐不直的原因是腰椎错位导致。

让我们对照测试一下，身体哪些情况是骨盆旋移错位导致的？

1、打坐或做瑜伽时身体坐不正。

2、端坐时，双肩歪斜。

3、发现自己照片上的头或者脸部有歪斜。

4、坐在凳子上，发现两膝盖不在一个平面，一长一短。

5、严重的，会有坐骨神经痛的情况发生，即腿后侧从臀部直到小腿放射痛。

  一般腰椎如果有侧弯或者后彭，腰椎曲度消失，正坐时时间久一点就会觉得累，自感觉不易坐直。

问：导致骨盆旋移的原因是什么？

得一堂柴三才正骨师：经过统计，一般有三种情况可能导致骨盆旋移：

1、从高处摔下，或撞车等遭遇猛烈撞击，臀部先着地者，骨盆容易出现旋移。

2、经常喜欢一条腿跷二郎腿者，时间久了骨盆也会造成旋移。

3、坐姿长期不正者也可造成骨盆旋移。

问：骨盆旋移和腰椎问题怎么康复？

得一堂柴三才正骨师：一般初、中期的骨盆旋移或腰椎错位，可及时通过中医正骨手法来康复。即用纯手法将骨盆复位，或将错位的腰椎复位。

  得一堂正骨馆统计发现，一个疗程六次的正骨复位以后，80%左右的骨盆或腰椎就可基本复位，你会发现自己做瑜伽或打坐时，能够变得轻松坐正，或者坐直后没那样累了。

  祝所有练瑜伽或打坐的朋友，骨正筋柔！