动则八法：源自于密宗修炼功法瑜伽术，以“摆”、“划”、“抓”、“揉”、“推”、“蹲”、“旋”、“弹”八重动作，配合气息调节和意念导引，长期坚持练习，可使人体气机通畅，骨软筋柔，百病消弭于无形！

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　　静功调息：此之一道，取于道家养生思想之“静”，“凝神定气，物我两忘”的养生真谛！所谓，多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。静则定，定则生慧，慧则悟道，可清心调神，长生长乐！

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