本病起病缓慢，无明显诱因，疼痛可为钝痛、刀割痛、夜间加重，甚至痛醒疼痛常放射至颈、背、前臂及手部，广泛性疼痛而无局限性压痛。因肩周围软组织广泛性粘连而使关节活动受限，以外展、外旋、内旋障碍最明显，如不能梳头、洗脸、穿脱衣服，患侧手不能摸背等。

　　
肩周炎的治疗

1、中医整脊正骨消除造成韧带肌肉、血管神经压迫、疼痛的椎体原发性问题和诱发症状。

2、内服活血化瘀药物，外部热敷、药物敷贴，促进肩背关节机能恢复。

3、结合针灸、火罐或刮痧，驱寒祛湿，对长期疼痛、肌肉硬化、劳损，有良好的康复作用。
　　
肩周炎的的自我锻炼

1、双侧手心相对手指交叉，然后反转用力向下向外推出连续5次。

2、耸肩5次，然后双手揉肩3分钟。

3、双侧手心相对，以最大幅度缓慢分别向两侧平行分开然后合并，并伴随头向一侧后仰，然后向另一侧后仰，连续10次。

　　肩周炎康复环境习惯配合

1、掌握正确的坐姿和手部姿势。大腿与腰，大腿与小腿应保持90度弯曲；上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70-135度，手腕和前臂呈一条直线，避免工作时手腕过度弯曲紧张。

2、尽量避免长时间操作电脑。如果你的工作离不开电脑，那么要做到每小时休息5到10分钟，活动一下颈肩部和手腕。

3、电脑桌上键盘和鼠标的高度，应当稍低于你坐姿时肘部的高度。这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的损伤。

4、显示屏比视线略低，以保证颈部血液循环通畅，减少颈肩肌肉紧张而引起的疲劳。

5、不要让手臂悬空。有条件的话，使用手臂支撑架，可以放松肩膀的肌肉。

6、多做颈肩部活动。