近年来研究发现，我们平时吃的一些食物，由于其所含的一些元素或在体内分解过程中产生的一些物质，会诱发或促使风湿骨病疼痛加重。那么，有哪些食物，骨病患者及接受整脊正骨后需要引起注意，少吃或不吃那些食物？

　　忌

首先，高脂肪、高胆固醇类的食物要少吃。比如，牛奶、肥肉、油炸类食品等等。这类食物易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

其次，海鲜类食物要少吃。比如，鱼、虾、海参、海带等等。这类食物尿酸含量大，被人体吸收后，容易在关节中形成尿酸盐结晶，引起变态反应、诱发过敏、加重病情。

第三，少吃过甜、过酸、过咸。糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展。从中医角度来看，关节炎日久不愈，常以湿热多见，糖类及脂肪会助湿生热，加重病情。

　　宜

一是饮食清淡节制，进食要守时、适量、有规律，不能暴饮暴食，以清淡、高蛋白、低脂肪、低糖、低盐为主。多用植物油，少用动物油，以玉米油、橄榄油、葵花子油为佳。

二是多食维生素C、B族的蔬菜和水果，可助于病损组织的修复和更新骨质部位、促进新骨生成，维持神经的传导防止肌肉收缩，减少肿胀疼痛，解毒祛湿，消炎消肿。

三是多食粗纤维丰富、含钙高的食物，帮助骨骼和关节强健，促进新骨生成，减少疼痛，有益于修复病损的关节。

　【整脊正骨后食谱推荐】

　　萝卜棒骨汤

白萝卜是一种常见的蔬菜，含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。牛肉中的营养96%都能被人体吸收，是各种肉质中最高的。牛骨头熬制的浓汤含有丰富的钙质、蛋白质，具有强筋壮骨的功效。它能帮助营养物质的吸收，所以炖骨汤配些白萝卜，既能消食健胃，理气化痰，又增添了汤汁的鲜味，还能补虚弱，强筋骨。

　　南瓜牛尾汤

南瓜牛尾汤，含有蛋白质、脂肪、维生素等成分，还富含多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等，做出的汤富含胶质，美味又滋养，具有有补气、养血、强筋骨的功效。

　　红杞田七鸡

田七有散瘀止血、镇痛的功效，田七生用可以活血止血，熟用又能补血养血，而枸杞又有补肾益肝的功效，再加上营养价值极高的鸡肉，就做成了这道活血化淤、补气补血的强身健体的高汤。